Einatmen - Ausatmen - Durchatmen

Mit YOGA im Fluss SEIN

 

 

"Ich atme ein und ich komme zur Ruhe.

Ich atme aus und lächle.

Heimgekehrt in das Jetzt wird dieser Moment ein  Wunder".

THICh NHAT HANH

 

Hatha Yoga - Yin & Klang - Yoga Flow

Mehr Entspannung, Ruhe, Kraft und Freude! Entdecke dein Potenzial und bringe es zum Leuchten ☀️
Gönne DIR einen Augenblick der Ruhe und Achtsamkeit und tauche ein in den Fluss des Lebens.

 Namaste

 Ich heisse dich ganz herzlich willkommen!

News

Die Sommerpause ist schon fast vorbei und ich freue mich riesig, euch am Freitag, 23. August 2019 wieder auf der Matte im Bewegungsraum Schöfflisdorf zu begrüssen. Am Donnerstag Abend unterrichte ich neu in Bülach in der Yogafabrik www.yogafabrik.ch um 19.00 Uhr Hatha Yoga und um 20.15 Männer Yoga. Auch ein Kinderyogakurs ist in Planung. Wenn sich jemand dafür interessiert darf er sich gerne bei mir melden oder direkt in der Yogafabrik.

 

Ich freue mich auf EUCH! Bis ganz bald, Namasté Sandra

 

Es hat noch freie Plätze am Freitag Morgen! Komm vorbei für eine Schnupperlektion! Wir sind eine kleine Gruppe und suchen weitere Yoginis mit oder ohne Kenntnisse. Du musst weder gelenkig sein noch sonst irgend welchen Anforderungen oder Vorstellungen entsprechen. Der Yoga ist ein Weg nach Innen und mit Hilfsmittel und angepassten Übungen hoffe ich, dich auf dem Weg zu unterstützen, um dich in deiner ganzen Kraft zu spüren.

Ich freue mich über jeden, der Einblick ins Yoga bekommen möchte oder seine Kenntnisse vertiefen möchte.


                                                  yoga sprüche

 

 

 

Ist das Licht des Yoga einmal angezündet, erlischt es nie mehr.

 

"In dir muss brennen, was du in anderen entzünden willst"

(Aurelius Augustinus)

 

 

YOGA ist ein Weg, Zufriedenheit, Ruhe und körperliches Wohlbefinden zu erfahren und

dabei ganz zu dir selbst zu finden.

 

Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt.
Und wenn wir das, was in uns liegt, nach außen in die Welt tragen, geschehen Wunder.

 

- Henry David Thoreau -

 

 

Mit YOGA im Fluss SEIN

Gönne dir einen Augenblick der Ruhe & Achtsamkeit. Schenke dir die Zeit für liebevolle Bewegungen, um dich in deiner Kraft zu spüren und dich zu erholen. Yoga heisst Verbindung - die Verbindung zu unserem Innersten Kern, unserem Zentrum unseres Wesens. Im Yogaunterricht in Kleingruppen erfährst du eine ganzheitlich Yogapraxis in einer schönen Atmosphäre.

 

Wir üben sanft und in der Ruhe (Übungen die eine Weile gehalten werden), aber auch kraftvoll und im Flow des Atemflusses. Mein Unterichtsstil ist hauptsächlich Hatha Yoga, durchmischt von fliessenden Übungen und solchen die gehalten und vertieft werden. Jede Asana wird in Verbindung mit dem Atem eingenommen. Mit achtsamen Übungen kannst du ganz unabhängig von Alter & körperlicher Verfassung deinen Körper besser wahrnehmen und deine Energie wieder in Fluss bringen. Atem- und Entspannungsübungen schenken dir Ruhe und Harmonie.

 

योग: चित्त-वृत्ति निरोध – yogaś citta-vtti-nirodha Yoga ist jener innere Zustand, in dem die seelisch-geistigen Vorgänge zur Ruhe kommen.

 Patañjali Yoga Sutra

 


 

 

 

 

Freitag Yoga für Erwachsene

*(ausser Schulferien und Feiertage)

 

9.00 - 10.30 (Einstieg jederzeit möglich)

 

*Herbstferien

7. bis 18. Oktober 2019

 

Bewegungsraum

Dorfwisenstrasse 14

8165 Schöfflisdorf

 

Anfahrt

Der Bewegungsraum befindet sich im 2. Stock. Ihr könnt das Treppenhaus oder den Lift rechts neben dem Restaurant Schmitte benützen. Der Bahnhof Schöfflisdorf/Oberweningen befindet sich nur 3 Gehminuten entfernt. Mit der S15 gibt es alle 30 Minuten eine Verbindung von Zürich nach Schöfflisdorf/Oberwenningen und zurück. Parkplätze sind vorhanden.

Kontakt

Sandra Job

sandrajob@me.com

T 076 527 15 81